Saturday 11/7

100 m Row    +   5   Burpees

200 m Row    +   10 Burpees

300 m Row    +   15 Burpees

400 m Row    +   20 Burpees

400 m Row   +    20 Burpees

300 m Row    +   15 Burpees

200 m Row    +   10 Burpees

100 m Row     +   5   Burpees